Menu

ป้ายกำกับ: แอพออกกำลังกาย

Gymaholic แอพฯออกกำลังกาย iOS

Gymaholic เป็นแอปฟรีที่ดูใช้งานง่าย มีการจัดเซ็ตท่าทางการยกเวทสำหรับผู้เริ่มต้นใหม่แนะนำมาให้ ซึ่งใน Apple Watch จะมีคำอธิบายท่าทางให้ แต่ไม่มีภาพเคลื อ่านต่อ

Gymaholic เป็นแอปฟรีที่ดูใช้งานง่าย มีการจัดเซ็ตท่าทางการยกเวทสำหรับผู้เริ่มต้นใหม่แนะนำมาให้ ซึ่งใน Apple Watch จะมีคำอธิบายท่าทางให้ แต่ไม่มีภาพเคลื่อนไหวประกอบ ภาพเคลื่อนไหวจะอยู่ใน iPhone เท่านั้น สามารถเปิดดูได้โดยใช้ AR ที่สามารถใช้กล้อง iPhone ของเราเปิดดูการสาธิตท่าทางการยกเวทให้ดูแบบเสมือนจริง

 

 

ระหว่างการยกเวท Apple Watch จะทำหน้าที่วัดอัตราการเต้นของหัวใจและเวลาที่ใช้ในการแต่ละเซ็ต เมื่อออกกำลังกายเรียบร้อยแล้ว ก็จะมีสรุปผลออกกำลังกายและแสดงจำนวนแคลอรี่

ในเซ็ตการสร้างกล้ามเนื้อของ Gymaholic สามารถกำหนดได้ว่า เราจะทำกี่เซ็ต เซ็ตละกี่ครั้ง และเลือกรูปแบบการการทำซ้ำในแต่ละเซ็ตได้ เช่น ในการออกกำลังกายทั้งหมดมี 6 ท่า ท่าละ 3 เซ็ต เราอาจจะเลือกรูปแบบเล่นเซ็ตละ 1 ท่า จนครบ 6 ค่า แล้วก็เล่นวนซ้ำไปเรื่อยๆ จนครบ 3 เซ็ต และในแต่ละเซ็ต สามารถกำหนดน้ำหนักของลูกน้ำหนักเพิ่มเข้าไปได้อีกด้วย (เพิ่มแบบ Pyramid) ถือว่ามีฟีเจอร์ที่ยืดหยุ่น สามารถปรับแต่งได้ตามการเล่นของผู้ที่ยกน้ำหนักหรือเล่นกล้ามได้

จุดเด่นของ Gymaholic คือมีภาพประกอบรูปร่างและกล้ามเนื้อที่จำลองเป็นหุ่นของเราให้ดู เพื่อติดตามความก้าวหน้าในการสร้างกล้ามเนื้อในแต่ละวัน ถือว่าเป็นการให้แรงบันดาลใจต่อผู้เล่นได้เป็นอย่างดี

สำหรับใครที่ต้องการท่าเล่นหรือคอร์สอื่นๆ เพิ่มเติม ก็สามารถซื้อคอร์สภายในแอปได้

gclub support

Nike Training Club 4+ ผู้ช่วยออกกำลังกายและฟิตเนส

Nike Training Club สุดยอดเทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณ แข็งแรงขึ้นด้วยการออกกำลังกายฟรีกว่า 160 แบบที่จะท้าทายทั่วทั้งร่างกาย ตั้งแต่ความแข็งแรง ความอดทน ไปจ อ่านต่อ

Nike Training Club สุดยอดเทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณ แข็งแรงขึ้นด้วยการออกกำลังกายฟรีกว่า 160 แบบที่จะท้าทายทั่วทั้งร่างกาย ตั้งแต่ความแข็งแรง ความอดทน ไปจนถึงความคล่องตัวและโยคะ ทุกท่านำโดยเทรนเนอร์ระดับมาสเตอร์ชั้นนำของโลกจาก Nike หากแบบแผนคือสิ่งที่คุณต้องการ แผนการเทรนนิ่งแบบเฉพาะตัวของเราจะปรับตามคุณและตารางเวลาของคุณ เพื่อมุ่งตรงไปสู่รูปร่างที่คุณต้องการ ไม่ว่าคุณจะเป็นนักกีฬาที่ฝึกมานานหรือแค่เพิ่งเริ่มต้น

ไม่มีเวลาก็ไม่มีปัญหา
ไม่มีเวลาสองชั่วโมงต่อวันเพื่อออกกำลังให้รูปร่างสวยดั่งใจใช่ไหม ผู้ใช้ Nike Training Club ต่างชื่นชอบการออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัวของเราที่ใช้เวลาสั้นๆ ซึ่งทำแล้วได้ผลจริงไม่ว่าชีวิตจะยุ่งขนาดไหน

คำแนะนำการออกกำลังกายแบบเฉพาะตัว
หัวข้อ “คัดสรรมาเพื่อคุณ” ประจำวันจะอิงจากกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณโดยเฉพาะ ยิ่งคุณเทรนกับ Nike Training Club มากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งได้รับคำแนะนำแบบเฉพาะตัวมากขึ้นเท่านั้น

แผนการเทรนนิ่งเฉพาะตัวแบบยืดหยุ่นที่ปรับตามคุณโดยเฉพาะ
เริ่มเทรนนิ่งด้วยแผนส่วนตัว ซึ่งจะแนะนำคุณพร้อมปรับตามความก้าวหน้า ตารางเวลา และกิจกรรมอื่นๆ ของคุณ

เคล็ดลับของผู้เชี่ยวชาญจากเทรนเนอร์ระดับแนวหน้า
คอลเลกชันการออกกำลังกายของเรามีชุดการออกกำลังกายที่แนะนำ พร้อมคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยให้คุณโฟกัสกับกิจวัตรและก้าวหน้าไปให้ถึงเป้าหมาย ตั้งเป้าหมายหลักเพื่อช่วยให้คุณโฟกัส เช่น มีกล้ามเนื้อหน้าท้องชัดขึ้น พัฒนากล้ามเนื้อให้กระชับ และอื่นๆ อีกมากมาย

gclub support

https://itunes.apple.com/th/app/nike-training-club/id301521403?l=th&mt=8