Menu

ฝึกแบบ HIT เผาผลาญพลังงานหลังการฝึกได้มากกว่า

hit

Dorian Yates เคยพูดว่า “สิ่งที่ผู้คนเข้าใจผิดมากที่สุด คือ การใช้เวลาอยู่ในยิมเป็นเวลานานๆ สำหรับผมแล้ว ผมใช้เวลาเพียง 45-60 นาทีเท่านั้นสำหรับก อ่านต่อ