Menu

ยืดท่าไหนดี กล้ามเนื้อขาตึง สาเหตุใหญ่ของการปวดเข่า

กล้ามเนื้อต้นขาตึง ยืดท่าไหนดี มักเกิดจากการออกกำลังกาย หรือทำกิจกรรมที่ใช้กล้ามเนื้อต้นขามากเกินไป เช่น วิ่งจนขาตึง หรือ Squat จนกล้ามเนื้อต้นขาแข็งไ อ่านต่อ

เทรนด์การออกกำลังกายที่ใช่ที่สุด..ผู้หญิงที่แข็งแรงสไตล์นักกีฬา

ปัจจุบันสังคมเริ่มมองเห็นว่าผู้หญิงเรียนรู้ที่จะใส่ใจในสุขภาพ ความแข็งแกร่ง และพละกำลังของตัวเองมากขึ้นเรื่อยๆ รวมทั้งสลัดภาพของสาวกุ้งแห้งตัวเป็นแท่ง อ่านต่อ

ท่าบริหารก้น กลมสวย ภายใน 2 อาทิตย์

เพราะว่าหุ่นสวยชนะเลิศ ยุดนี้ใครๆก็หันมาออกกำลังกาย  สาวๆหลายคนอยากได้ ก้นกลม สวย ก้นกระชับ ใส่กางเกง หรือกระโปรง แล้วมีก้น สะโพกมีส่วนโค้งเว้า บอกได้ อ่านต่อ