Menu

เทคนิคการสร้างกล้ามเนื้อของคนผอมแห้ง- สำหรับมือใหม่

ใครที่มีรูปร่างผอมแห้ง อยากสร้างกล้ามเนื้อ ลองนำเทคนิคต่างๆเหล่านี้ไปปรับใช้ดู   1.มีวินัยกับการกินให้มากขึ้น – ให้เพิ่มการรับประทานอาหารให้มากขึ อ่านต่อ

นักวิจัยชี้ ออกกำลังกายเพียงแค่ “7” นาทีก็ช่วยลดน้ำหนักได้

หลายคนอาจเคยได้ยินมาว่า หากต้องการเบิร์นไขมัน ต้องออกกำลังกายต่อเนื่องประมาณ 30 นาทีขึ้นไป ด้วยหลายเหตุผลบวกด้วย เวลาที่จำกัด ทำให้หลายคนพลาดการออกกำล อ่านต่อ

เทคนิคเบิร์นไขมันหน้าท้องให้ได้มากที่สุดภายใน 1 สัปดาห์

วันนี้มีเทคนิคเบิร์นไขมันหน้าท้องให้ได้มากที่สุด มาฝากกัน ต้องออกตัวก่อนเลยนะ หน้าท้องที่เต็มไปด้วยไขมันสะสมมานานจะกำจัดออกไปให้หมดภายใน 1 สัปดาห์ มัน อ่านต่อ