Menu

เราบริโภควิตามินบีรวมไปเพราะเหตุไร

  วิตามินบี เคยงงมั๊ยว่าที่เขาเรียกว่าวิตามินบีรวม ประกอบด้วยบี…สิ่งไรบ้าง แต่ละแบบรับประทานแล้วมีคุณค่าอย่างไร…เรามาดูกันกระผมพาร่าง อ่านต่อ

เพาะกายหรือเล่นกล้าม

การฝึกเพาะกายหรือเล่นกล้ามนั้นนอกจากจะช่วยสนับสนุนให้ผู้ฝึกมีสมรรถนะกำลังที่มากมายยิ่งขึ้น มีพลังมากยิ่งขึ้น มีความสง่างามสมชายชาตรีมากยิ่งขึ้น และผลป อ่านต่อ

การกินอาหารควรงดหรือควรกิน

การออกกำลังกายชนิดใดที่ส่อไปยังการใช้กำลังสูงสุดในชั่วระยะเวลาสั้นๆ จึงไม่ควรนำมาไว้เป็นส่วนหนึ่งของการออกกำลังกาย เพราะมันไม่ช่วยอะไรเลย มีแต่จะทำให้ อ่านต่อ